こんにちは、格ゲーブロガーの拓です。
こちらの記事では、オススメのアイマスクを紹介させて頂きます。
近年は、「睡眠の質に拘る」というのがちょっとしたブームになっていますよね。
睡眠の質の高め方にも色々とやり方があるのですが、
個人的にオススメしたいのがアイマスクを装着することです。
そんな訳で、今回は筆者の最推しアイマスクをご紹介いたします！
良ければ是非チェックしていってくださいね！
読者の皆さんにはアイマスクを取り入れて睡眠の質を高め、ひいては
日々プレイするゲームのパフォーマンスを高めてもらいたい！
アイマスクつけて意味あるの？→あります！
睡眠の質を高めるコツの一つとして、睡眠中に光が目元に当たらない事がとても大事です。
目から光を浴びる事で、睡眠を促進するホルモンの体内分泌が抑えられてしまいます。
そのため、アイマスクで目元の光を遮断することで
睡眠の質が高まるというワケです。
今回紹介させて頂くアイマスクも、そのような理論を体現したかの如く
「光の遮断 premium」
と銘打つシロモノです。
この何の捻りもないド直球なネーミングセンスが潔くて堪りませんね。
アイマスク本体・付属のケース・パッケージの全てが黒ずくめなのも
統一感があって素晴らしい。
思わず厨二心がくすぐられます。♰光ノ遮断♰
いざ、開封
という訳で、早速開封していきます。
アイマスク本体に加え、付属のケースがついています。
あと、メーカーさんからの直筆？のお手紙もついており、結構な文章量でした。
最初はラブレターかと錯覚しました。
手紙の内容は、是非ご自身の目でお確かめください。
付属のケースを広げると、こんな感じ。
このケースがあれば、使わない時に収納するのはもちろん
旅先とかに持っていくにも便利ですね。
あと、この時気付きましたがこのアイマスクとにかく軽いです。
調べてみたら、たったの35gなんだとか。
持ち運びやすいし、装着時の違和感も少なくなるしで
アイマスクが軽い事は超重要です！
アイマスク本体の裏側はこんな感じ。
特筆すべきは、目元が立体構造となっている点。
これにより目元が覆い隠される形となり、光を遮断しやすくなっています。
素材もかなりふわふわとした感触で、
目元が圧迫されにくいし鼻にもフィットしてくれます。
アジャスターつきなので、サイズ調節の自由度が高いのもいい感じです！
使ってみた感想：めのまえが まっくらになる！
装着してみると、大袈裟じゃなく目の前が真っっっっっっ暗になります。
流石に99.9%の遮光率を謳うだけはある。
誇張抜きで、光がない。
筆者は暗いのは割と好きな方だと思いますが、
ここまで暗いと流石にちょっと不安になってくるレベル…。
ただ、「目に光を入れない」という用途においてはこれ以上なく有用です。
最初は慣れなかったけど、今はめちゃくちゃ重宝するように！
筆者も実際に使いだして1週間くらいは、慣れない事もあって逆に寝れなかったです。
寝る時特有の「コレジャナイ感」は中々手強かったですね。
しかし、2週間目くらいに突入してからは違和感がほぼなくなりました。
やはり慣れとは凄いものです。
そして実際アイマスクに慣れてからというものの
朝起きた時のスッキリした感覚を、今まで以上に感じられるように！
しっかり睡眠を取れると、一日通してのエネルギーが全然違います。
毎日よく眠れない…という方には是非体感してみて欲しい！
注意点
アイマスクを装着すると、朝に弱くなりやすいです。
そもそも人間の脳は光を察知することで起きるようにできていますから、
光を遮断する事で起きにくくなるのは当然とも言えるでしょう。
筆者もアイマスクを使いだしてからというものの、
良くも悪くも長時間睡眠になる事が増えたように思います。
翌朝に予定があって早起きしないといけない時などは取り扱い注意ですね…
アイマスクを装着したまま寝落ちすると、朝が来た事が分からなくなるため
生活リズムが乱れる原因になるかもしれません。
こればかりは人にもよりますが、
「眠気がきたら、アイマスクを外して就寝する」などの工夫もしていくといいでしょう。
ちなみに筆者はアイマスクをつけたまま寝落ちし、
朝起きたら寝相で外れてた事がよくありました。
おわりに
この記事を読んでくれている方は恐らく格ゲーマー、
もしくは何らかのゲームで日々遊んでいる方が多いと思います。
しかし、ゲームで沢山遊んでいると睡眠の質を下げやすいと思います。
ゲームで遊ぶなら、睡眠の質を避けては通れないでしょう。
そして、日々の睡眠の質を落としてしまうと
ゲームのプレイにも悪影響を与えてしまいます。
最悪の場合、
- ゲームを沢山やる
- 睡眠の質が落ちる
- ゲームのパフォーマンスが落ちる
- 落ちた分を取り返そうとして更に長時間ゲームする
- 睡眠の質が更に下がる
みたいな感じで負のループに陥ってしまいます。
過去の僕がそうでした。
だから、この記事を読んでくれている方が
ゲームが本当に大好きで、一生モノの趣味にしていきたいと思うのならば
なおさら「睡眠の質」には拘ってもらいたいんですよ。
しかし生活リズムや日々の習慣まで変えるのは、なかなかに難しいと思います。
なので、まずは「就寝時にアイマスクを装着する」という
手軽な事から始めてみるのはいかがでしょうか。
何事も、まずは手軽な事から始めましょう！
仕事も睡眠も、格ゲーもね。
そんな訳で、今回はここまで。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
参考記事
【監修】アイマスクの7つの効果を徹底解説！選び方やおすすめ商品も紹介 | 【公式】Recovery Sleep（リカバリースリープ）
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